O Optimismo

Há pouco mais de um ano encontrei um artigo numa revista cujo titulo me despertou a curiosidade - O Optimismo. Sou optimista por natureza e descobri que tal facto dá saúde! Assim seguem algumas pequenas considerações que podem ser uteis. O optimismo é uma convicção íntima de que "depois da tempestade vem a bonança" e de se preparar para agir. É preciso acreditar que temos em nós os recursos necessários para enfrentar a vida e para a tomar nas mãos, tanto nos bons como nos maus momentos. É saber viver o momento, é ver o copo meio cheio em vez do copo meio vazio. Quando estamos à espera de demasiado da vida, nunca estamos contentes. Só vemos o que os outros têm...Olhar a vida pelo lado positivo é a melhor forma de estar feliz e ......também viver mais e melhor. Segundo um estudo de uma clinica americana, realizado durante 30 anos, percebeu-se que os optimistas viviam mais tempo do que os pessimistas, no minimo mais 10 anos! E este bónus é acompanhado por uma melhor qualidade de vida e de saúde!
Pessoas com tendencia a desenvolver pensamentos negativos geram emoções desagradáveis: ansiedade, medo, cólera...pensamentos negativos fazem surgir o stress, que altera os sistemas de defesa e o aparecimento de doenças! Pensamentos positivos aumentam a qualidade e duração de vida.
Em resumo o optimismo pode fazer milagres! E o optimismo não é somente um dom inato. A boa noticia é que pode ser cultivado! E assim todos podem ter uma vida com mais qualidade e mais longa. Podemos ajudar o nosso espirito a familiarizar-se com a tolerância, o altruísmo, a ternura, qualidades para as quais todos temos potencial! Vamos tentar !! Eu sou uma priveligiada porque esta característica é genética e comprovo que o estudo diz a verdade, mas sabemos que todos PODEM......